fbpx

Læseværdigt om et sundt hjerte

Hjertet er fantastisk! Det slår hvert minut, hver time, hver dag hele livet uden at hvile. Det transporterer næring til alle dele af kroppen og er motoren bag vores eksistens. Der er med andre ord mange grunde til at have fokus på hjertet – og du kan selv gøre meget for at holde hjertet i form. Her finder du hjertevenlige tip, der er både enkle og effektive. Dit hjerte er helt sikkert lidt ekstra omtanke og kærlighed værd?

Kost

Nyttige måltider, frugt, vand

Livsstil

Motion, alkohol, tobak, stress

Sund & rask

Kærlighed, omtanke, søvn

6 måder at få gang i hjertet

6 måder at få gang i hjertet

Forskning har længe vist, at regelmæssig træning er en af ​​de bedste måder at holde kroppen og hjertet i form. En halv times hurtig gåtur, helst hver dag, kan gøre hele forskellen. Kardiologer taler ofte om betydningen af ​​en sund og aktiv livsstil. Men livsstilsændringer gøres næppe natten over. Et godt første skridt er at prøve at finde muligheder i hverdagen, hvor du kan få pulsen lidt op. Her 6 enkle tips Hvis du er...

♥ Fri fragt på alt ♥ Ingen binding ♥ Abonnér og få 15% i rabat
0
    0
    Kurv
    Your cart is emptyReturn to Shop